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セラピストブログ
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2026年02月14日 11:48頭の中を「空っぽ」にしないとパンクしちゃいますよ？松岡-まつおか-
「薔薇と紳士」の松岡です🌹
土曜日のお昼下がり🌞
せっかくの休みなのに、「あれやらなきゃ」「月曜の会議どうしよう」なんて、無駄に頭を働かせていませんか？
【松岡の豆知識💡】
人間は、何もしていない時でも脳のエネルギーの約80%を消費しているそうです。
これを止める唯一の方法が、「今、この瞬間の『感覚』だけに集中すること」。
つまり、スマホを置いて、仕事のことも忘れて、
「気持ちいい」「いい匂いがする」「肌が温かい」という五感だけに身を委ねるのが、脳にとって最強の休息法なんです。
私と一緒の時は、難しいことを考えるのは禁止です（笑）
ただひたすら、私の手の動きと、重なる体温だけに集中してください🪐
パンク寸前の貴方の脳みそ、私が強制的にシャットダウンして差し上げます。
本日は12時から21時まで。
頭を空っぽにする準備をして、いらしてくださいね🤍
